Pensar em Yoga no Brasil é pensar em
exercício físico, mas Yoga é muito mais!
O termo tem origem sânscrita e quer dizer "unir”. A prática mais próxima de sua procedência hindu abrange os famosos àsanas (posturas corporais), comportamento, alimentação, religião, canto de mantras, meditação, contemplação. Em poucas palavras, ser Yogin é seguir esta filosofia que abrange todos os aspectos da vida, buscando a união de tudo e todos.
Como o mundo gira e se transforma,
o Yoga veio para o Ocidente e adquiriu características culturais típicas do
lado de cá do Meridiano de Greenwich. A popularidade se deu entorno dos àsanas.
No Brasil existem diversos tipos de Yoga, sendo os mais populares o Hatha Yoga
e o Power Yoga.
O Hatha Yoga é o yoga
físico, busca o equilíbrio através da união entre corpo e mente, concentrando
seu trabalho nos ásanas (posturas) e nos pranayamas (respiração).
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| Praticante de Hatha Yoga |
O Power Yoga
é inspirado no Hatha Yoga, mas segue um ritmo mais acelerado, porque os àsanas
são interligados, feitos em sequência e sem pausa.
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| Praticante de Power Yoga |
Os professores normalmente são
educadores físicos, fisioterapeutas ou Yogins. O público costuma buscar
no Yoga o cuidado pela saúde ou a beleza física. Muitos vão por indicação
médica, mas acabam ficando por recomendação própria! A prática supera as
expectativas: além proporcionar longevidade e músculos definidos,
influencia positivamente outras atividades e auxilia o desenvolvimento de
outras habilidades.
Rickson Gracie, um dos melhores lutadores de jiu-jitsu do mundo, sabe disso. Experimente estudar, trabalhar, ler ou tocar um
instrumento musical depois de fazer Yoga.
Yoga é mesmo surpreendente! Por
experiência própria, digo que a Hatha Yoga cumpre seu propósito. Em termos
práticos, melhora a consciência e o controle mental, corporal e astral, a
atenção, a concentração, a respiração, a flexibilidade, a postura, a
saúde, a disposição, o humor. E o melhor de tudo é que pode ser praticado por
qualquer pessoa em quase todos os lugares.
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| Power Yoga |
Esta é uma breve apresentação do
Yoga. Quem quiser se aprofundar no assunto eu sugiro o ler "O Livro de
Yoga", Swami Vishnudevananda. Se te interessa praticar, é uma boa fazer
aulas experimentais. A afinidade com o tipo de Yoga e a sinergia com o
professor é primordial.
Em Brasília, eu recomendo as aulas da
Sivani, quem começou sua formação no Centro Sivananda de Yoga Vedanta, em
Buenos Aires. Ela segue a linha do Hatha Yoga, dá aulas particulares e é
professora de turmas no Instituto Anandah.
Namastê!
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Larissa Scharth pratica Hatha Yoga há dois anos e
um tanto. Pratica também Ikebana Sanguetsu e filosofia. Busca na natureza e no
hábito da leitura o prazer e o conhecimento.
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